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【48812】剧烈运动有10大好处 每天一次有助长命

作者:凯发k8娱乐官网app下载 发布时间:2024-04-16 14:51:16

  8月底在巴黎举办的欧洲心脏病学会会议上,来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)宣布了一项关于运动和长命的联系的研讨。研讨结果为,运动的剧烈程度是延长人的寿数的要害,而且证明,高强度的运动对延年益寿有必定协助;而运动的时刻长度则不那么重要。

  舒诺尔博士掌管的这项研讨,样本是来自哥本哈根的5106位年纪介于21至90岁的自行车运动爱好者。研讨人员发现,在男性自行车爱好者中,比起低运动强度的自行车手,中等强度的自行车手能多活2.9岁,高强度的自行车手则能多活5.3岁。而在女人自行车爱好者的比较中,中等强度车手比低强度车手长命2.2岁,高强度车手比低强度车手长命3.9岁。这表明,剧烈运动对长命有必定协助。

  对此,舒诺尔博士主张,人们应该每天至少进行一次自己能承受的最高强度的体育运动。快速骑自行车或许跑步上下班便是一个不错的挑选。

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  当生殖器官遭到影响或人遭到性的影响引起性的振奋、激动,传入大脑则会引起性中枢振奋,就向下级性中枢传递信息,使勃起中枢、中枢振奋,引起性神经反射,呈现性激动,所以勃起,即遗精。

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